Térdfájdalom sportolóknál: mikor és hogyan érdemes szakemberhez fordulni?

A térdfájdalom hátterében rengeteg probléma meghúzódhat, amik szakorvosi segítséget igényelnek. Sportolóknál és nehéz fizikai munkát végzőknél előbb megjelenthetnek az izom- és ízületi eredetű fájdalmak. A térdfájdalom a legtöbb esetben gyógytorna alkalmazásával magától megszűnik. Természetesen előfordulhatnak olyan esetek is, amikor nem biztos, hogy a torna jelenti a megoldás kulcsát. Erre is kitér a Gyógytornászom gyógytorna rendelő (0630 505 0503; 1061, Paulay Ede utca 47.) térdfájdalom kezelési útmutatója.

A térdfájdalom kezelésében a rendelőben csak olyan szakemberek várják, akik folyamatos képzéseken vesznek részt. Empatikusak, barátságosak és rendkívül nagy tudás birtokában vannak. Ahhoz, hogy a térdfájdalmát megfelelően tudják kezelni, szükség van hozzá egy állapotfelmérésre. Amennyiben sportoló és abból fakad a végtagi kellemetlenség, mindenképpen mesélje el az előzményeket, mutassa meg a korábbi leleteit! Ezek nagyon nagy segítséget jelentenek a szakértőknek, hogy optimális kezelési tervet tudjanak összeállítani. Akik eddig részt vettek a kezelésen, már pár alkalom után jelentős mértékű javulásról számoltak be.

Milyen fajtái lehetnek a térdfájdalomnak?

A kellemetlen tüneteknek rendkívül sok megjelenési formája lehet, hiszen a fájdalom jelentkezhet a térdhajlatban, valamelyik oldalon, de magában a csontban is. Egyeseknél még vizenyő vagy dudor is megjelenthet. Ez azért van, mert a térd anatómiája rendkívül összetett. A leggyakrabban és a korábbi tapasztalatok is ezt mutatják, hogy a fájdalom a fascinák, izmok és ínak feszüléséből ered. Súlyosabb esetekben meniscusok (gyűrűporc) kopása is állhat a háttérben.

Amennyiben összetett problémáról van szó, célszerű felkeresni egy jó szakembert, aki röntgenfelvétel után pontos kezelési útmutatót tud nyújtani. Ha a térdfájdalom a térd belső oldalán jelentkezik, akkor térdszalag húzódásra, nyúlásra van szakadásra kell gyanakodni. Ennél az esetnél a fájdalom pihentetés hatására csökken, viszont érdemes odafigyelni, hogy pár napig ne történjen sporttevékenység. Ha a térdszalag nem tud kellőképpen regenerálódni, akkor az újbóli megerőltetés hatására gyulladás alakulhat ki. Ha a kellemetlenség a térd hajlítása közben jelentkezik, akkor általában a térdet alkotó szövetekből ered.

Mi a teendő a futás közben jelentkező térdfájással?

Nagyon sokszor előfordul, hogy a fájdalom akkor jelentkezik, amikor mozgás hatására az izmokat és ízületeket megerőlteti. Futásnál jelentkező kellemetlenségnél a comb- és farizmok gyengeségét szokták megemlíteni. A futótérd a rossz technikából és a helytelenül alkalmazott lábtartásból fakadhat.

Amennyiben Önnél is futásnál jelentkezik egy nagyobb mértékű fájdalom, keressen fel egy tapasztalt gyógytornász szakembert, aki segít megfelelő mértékben megerősíteni az izmokat! Ha a leterhelt ízületeket sikerül fellazítani és a szakember megtanítja a helyes futótechnikára, utána már el tudja kerülni a komolyabb térsérüléseket. Ne felejtsen el futás előtt bemelegíteni, hiszen ezáltal megakadályozható az izomláz kialakulása!