Stresszoldás természetesen, „egészség-barát” módon
A rohanó mindennapoknak köszönhetően, egyre több ember ingerült, feszült és folyamatosan stresszes állapotban van. Ezt a helyzetet érdemes komolyan venni és minél sürgősebben tenni valamit, ami segíthet ennek a megszüntetésében. Azoknak a személyeknek, akik nem hívei a gyógyszeres kezeléseknek, kiváló megoldás a stresszoldás természetesen, egészség-barát módszerekkel. Erre egyik legjobb módszer, ami oldja a feszültséget, ugyanakkor feltölt és energiával lát el, ha minél többet vagyunk friss levegőn, a természetben.
Ezt összeköthetjük a séta mellett a kocogással is, így nemcsak egyszerűen hallgatjuk a madarak csicsergését, a falevelek „suttogását”, hanem megmozgatjuk izmainkat is. Amennyiben sikerül „kizárni” a gondolatainkat és átengedni magunkat ennek a békés állapotnak, hamarosan átjár bennünket a semmihez sem hasonlítható, feltöltő és „felszabadító” belső nyugalom érzése. A stresszoldás természetesen megvalósítható egy őszinte, kiadós beszélgetéssel is, amikor „kipakolunk” magunkból minden terhet, felgyülemlett érzést. Remek segítség lehet még a meditáció vagy a különböző jóga-gyakorlatok alkalmazása is, amit megtehetünk egy „hasonló beállítottságú” közösségben, vagy akár otthon is, a saját csendünkben.
