Hatásos a kognitív viselkedésterápia Budapest rendelőjében
Egy hirtelen betegség, baleset, támadás vagy természeti katasztrófa, mind-mind olyan traumatikus élmények, amelyek megzavarhatnak bennünket. Ezeknek az erős és zavaró érzéseket keltő helyzeteknek a feldolgozásában a Budapest pszichológus segíthet. Sokakat a család és a barátok is képesek átlendíteni a nehéz időszakon. Néhányan úgy tapasztalják, hogy azok az érzések, amelyeket egy trauma után tapasztalnak, kb. 1 hónap elteltével fokozatosan csökkennek.
Előfordulhat azonban, hogy az érzéseivel nem képes egyedül megbirkózni vagy azok túl régóta fennállnak. Valószínűleg érdemes segítségért fordulni a Budapest pszichológushoz, amennyiben senkivel sem oszthatja meg érzéseit, nem tudja kezelni azokat és úgy érzi, hogy elárasztja a szomorúság, a szorongás vagy az idegesség, ha rémálmai vannak és nem tud aludni; egyre inkább eltávolodik másoktól, túl sokat iszik, dohányzik vagy drogokat használ az érzéseivel való megküzdéshez. A Budapest pszichológus arra specializálódott, hogy segítsen a pácienseknek feldolgozni a trauma által kiváltott negatív érzéseket.
A szakemberek általában “beszélgető” kezelést alkalmaznak, például tanácsadást vagy pszichoterápiát. A kognitív viselkedésterápia Budapest módszerei számos esetben hasznosnak bizonyultak. Ez egy eredményes módja annak, hogy a beteg elmondhassa önmagáról, a világról és más emberekről; hogyan befolyásolja a gondolatait és az érzéseit az, amit csinál. A kognitív viselkedésterápia Budapest segíthet abban, hogy megváltoztassa a gondolkodásmódját (‘kognitív’) és azt, amit csinál (‘viselkedés’).
Ezek a változások segíthetnek abban, hogy jobban érezze magát. A többi “beszélgető” kezeléssel ellentétben, ez a módszer az aktuális problémákra és nehézségekre összpontosít. Ahelyett, hogy a múltbeli szorongásokra vagy tünetek okaira fókuszálna, az eljárás arra törekszik, hogy miként javíthatja aktuális lelki állapotát. A kognitív viselkedésterápia Budapest számos különféle típusú probléma esetén segíthet. Idetartozik a szorongás, a depresszió, a pánikbetegség, a fóbiák, a bipoláris zavar és a pszichózis.
