Fehérjékkel az erős immunrendszerért
A sportolóknak a protein a legfontosabb építőanyag, amire szükségük van az izomrendszer kialakulásához és növekedéséhez. A szervezetbe belépve, a fehérjék aminosavakra bomlanak és ezek szükségesek az immunitás serkentéséhez, az idegrendszer normál működésének biztosításához, valamint a zavartalan anyagcseréhez.
A protein shake-ek szerepe az aktív életmód minden gyakorlójának és rendszeres fizikai aktivitás esetén is hangsúlyos. De vajon a fehérjék egyformán hasznosak és milyen jellemzőik vannak egy adott típusú proteinnek? A sportban használatos táplálékkiegészítők között talán a leggyakoribb a tejsavó fehérje, egy egészséges termék, amit a sajtgyártás során nyernek.
Értéke a lebomlás sebességében rejlik, mert rövid idő alatt képes ellátni a szervezetet az összes szükséges aminosavval, ami különösen fontos egy hosszú edzés után. A tejsavó fehérje nagymennyiségű BCAA aminosavat tartalmaz, ami megmentheti az izmokat a pihenés alatti kiszáradástól. Ezek a fehérjék a koleszterint is segítenek eltávolítani a szervezetből.
