Nagyon sok mindenre van jó hatással a chia mag.

A chia maggal érdemes megismerkedni mindenkinek. Ugyanis általánosságban véve is nagyon hasznos a fogyasztása, mivel rendkívül magas a vitamin és ásványianyag tartalma ennek az aprócska magnak. A spanyol zsályaként ismert növénynek a magjáról van szó, amit többféle képpen is lehet fogyasztani. Aki csak úgy általánosságban szeretné javítani a szervezete állapotán, annak akár kúra szerűen vagy néhány naponta egy-egy evőkanállal érdemes elfogyasztani. Ekkor a testnek szükséges tápanyagszintet lehet vele hatékonyan tartani. A legegyszerűbb módja, ha a kedvenc joghurtjába keveri és elfogyasztja. Mivel nincs különösebben íze, így nem fogja zavarni. Természetesen számos recept is létezik a chia maggal, így azokat is érdemes kipróbálni. Különösen annak, aki rendszeresen használja. Ugyanis a chia magnak van egy különleges hatása. A székrekedésben szenvedőknek is segítséget nyújthat ugyanis az emésztőrendszerben igazán különleges módon hat. Vízzel keveredve egy zselés masszává áll össze. Ahogy végighalad a beleken, úgy radírozza le róla a felesleges lerakódásokat, így aktivizálja az emésztést.